Marie-Line Bouley, est un personal trainer incontournable qui allie passion et expérience.
Faire confiance à Marie-Line c’est faire confiance à un professionnel à l’oreille attentive qui s’investit pour permettre à chacun d’atteindre ces objectifs.
LE CHANGEMENT C'EST ICI ET MAINTENANT
Only You Coaching se distingue par une méthode d'entraînement qui combine le renforcement musculaire profond, une nutrition adaptée au contexte de vie de chacun ou l'être humain et ses besoins sont mis en priorités.
APPROCHE HOLISTIQUE
PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Chaque client reçoit une attention particulière avec des programmes sur mesure. Que vous visiez la perte de poids, l'amélioration de votre condition physique, ou une transformation globale, Only You Coaching adapte ses méthodes à vos besoins spécifiques pour des résultats durables.
Only You Coaching est certifié Qualitop, garantissant un accompagnement de qualité. Grâce à ce label vous bénéficiez d'un remboursement partiel auprès de vos caisses maladies complémentaires.
CERTIFICATION QUALITOP
POURQUOI ONLY YOU COACHING ?
NOS PROGRAMMES
RÉSULTATS DURABLES
RENFORCEMENT DES CHAÎNES MUSCULAIRES PROFONDES
APPROCHE PERSONNALISÉE
EXERCICES FONCTIONELS
REMISE EN FORME
Ce programme d'entraînement s'adresse aux personnes désirant travailler avec justesse ! Il associe renforcement musculaire et cardio-vasculaire.
STIMULATION DE VOTRE CONCENTRATION ET DE VOTRE COORDINATION
RENFORCEMENT DES CHÂINES MUSCULAIRES PROFONDES
AMÉLIORATION DE VOTRE SOUPLESSE
AMÉLIORATION DE VOTRE POSTURE
PILATES
Cette méthode douce vise à renforcer les chaînes profondes du corps et principalement la sangle abdominale (transverse). Respiration, force du centre, concentration, contrôle et précision sont à la base de cet enseignement.
ÉFFICACE ET ACCESSIBLE À TOUS
ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ AUX BESOINS DE LA PERSONNE
EXERCICES FONCTIONNELS
S'ACCOMPAGNE D'UN SUIVI ALIMENTAIRE ADAPTÉ
PERTE DE POIDS
Programme d'entraînement visant à faire monter son taux d'adrénaline afin d'augmenter la combustion des graisses. Cette méthode, d'origine australienne, enchaîne des exercices fonctionnels et variés avec une certaine intensité, sans interruption, durant 60 minutes.
04 ADAPTABILITÉ ET SÉCURITÉ
03 APPRENTISSAGE DE LA BONNE POSTURE
02 AMÉLIORATION DE L'ÉQUILIBRE ET DES RÉFLEXES
01 RENFORCEMENT CIBLÉ DES MUSCLES PROFONDS
RÉHABILITATION
Notre Programme de Réhabilitation conçu pour renforcer avec douceur les chaînes musculaires profondes, utilisant des équipements comme ballons, bosus et disques pour créer de l'instabilité. Cette méthode stimule le système neurologique, améliorant ainsi l'équilibre et les réflexes. Nous mettons également un fort accent sur l'apprentissage de la bonne posture, élément clé pour des résultats efficaces. Idéal pour ceux en réhabilitation cherchant à retrouver force et stabilité corporelle de manière sûre et progressive.
ADAPTABILITÉ POUR TOUS NIVEAUX
MOBILISATION ARTICULAIRE
AMÉLIORATION DE L'ÉQUILIBRE ET DE LA CONCENTRATION
RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPÉCIFIQUE
GOLF
Entraînement spécifique appliqué à la pratique du golf qui permet d'apporter des solutions aux problèmes de mobilités articulaires, de déséquilibre musculaire, de coordination, de transfère de poids, de posture et de stabilité.
04 INFLUENCE POSITIVE SUR L'ENDURANCE ET LA FORCE PHYSIQUE
03 AUGMENTATION DU NIVEAU D'ÉNERGIE À COMPTER DU 3ÈME TRIMESTRE
02 AIDE À RÉDUIRE LA TENSION DORSALE
01 MEILLEURES RÉCUPÉRATION APRÈS L'ACCOUCHEMENT
PRÉ ET POST-NATAL
Ce programme renforce les muscles profonds du dos, du plancher pelvien ainsi que des autres groupes musculaires.
CIRCUITS TRAINING INTENSES ET ÉFFICACES
PROGRAMMES ADAPTÉS A L'ACTIVITÉ SPORTIVE
EXERCICES AUGMENTANT L'ENDURANCE MUSCULAIRE ET LA PROPRIOCEPTION
EFFECTUÉS HORS MACHINES
SPÉCIFIQUES SPORTIFS
Programmes de renforcement musculaire adaptés à la biomécanique du mouvement de chaque sport.
TÉMOIGNAGES
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UN PROGRAMME
29 CHF / mois durant 1 mois
Accès à la bibliothèque de vidéos d'exercices
Programmes d’entrainement personnalisé adapté pour vous
Assistance Messagerie Sms - mail 5 jours/semaine
Votre abonnement est pour une durée déterminée, indiquée lors de la souscription, et ne peut pas être résilié avant son terme. Vous serez prélevé du coût de l'abonnement mensuellement jusqu'à son expiration, date à laquelle il sera automatiquement résilié.
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