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Dites adieu aux excuses, dites bonjour à la meilleure version de vous-même avec notre coaching en ligne !

JE PRENDS RENDEZ-VOUS

NOTRE PROGRAMME DE COACHING EN LIGNE

Le coaching en ligne est le moyen le plus efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, remise en forme et santé. Si vous souhaitez déterminer où et quand cela vous convient, tout en bénéficiant du soutien et de l’engagement d’un coach, le coaching en ligne est fait pour vous.

 

Ce n'est pas un programme simple où vous n'obtenez qu'une assistance par e-mail. Vous aurez un Coach privé où vous recevrez une assistance individuelle illimitée de la part de votre entraîneur tout au long de votre programme.

​QU'EST-CE QUE J'OBTIENS ET QU'EST-CE QUE CELA M'APPORTE ?

Vous obtiendrez un programme d'entraînement personnalisé créé spécifiquement pour vous et vos objectifs. Je travaillerai avec les ressources dont vous disposez déjà (matériel), y compris votre propre maison, votre salle de sport.

Vous bénéficierez également d'un suivi nutritionnel où vous apporterez des petits changements - mais puissante – au fil des semaines.

 

Ajoutez à cela vous aurez la possibilité de visionner vos exercices grâce à une bibliothèque mis à disposition sous forme de vidéo.

LES AVANTAGES DU COACHING EN LIGNE ET SON CONTENU

Découvrez un plan d'entraînement et nutritionnel personnalisé, conçu spécifiquement pour vous. Suivez un régime et des exercices sur-mesure pour des résultats optimaux. Votre chemin vers le bien-être et la forme physique commence ici!

​UN PLAN D’ENTRAÎNEMENT ET NUTRITIONNEL PERSONNALISÉ À SUIVRE

Profitez d'un soutien individuel continu : une présence constante pour vous guider, motiver et ajuster vos plans. Avec un accompagnement personnalisé, atteignez vos objectifs de manière efficace et durable.

​UN SOUTIEN INDIVIDUEL CONTINU

Rencontrez votre coach personnel : un guide dédié pour atteindre vos objectifs de forme et bien-être. Expertise sur-mesure, motivation constante, résultats garantis. Transformez-vous avec un soutien professionnel et personnalisé !

​VOTRE PROPRE ENTRAÎNEUR PERSONNELS

Obtenez des résultats époustouflants avec notre programme sur-mesure. Voyez des transformations notables, atteignez vos objectifs de forme physique et bien-être. Préparez-vous à être ébloui par vos propres accomplissements !

​DES RÉSULTATS ÉPOUSTOUFLANTS.

Ces sessions interactives et personnalisées vous permettent de rester sur la bonne voie et d'ajuster votre programme pour des résultats optimaux.

APPEL VIDÉO AVEC VOTRE COACH CHAQUE SEMAINE, TOUTES LES DEUX SEMAINE OU TOUS LES MOIS.

Bénéficiez d'une assistance SMS et email illimitée pour toutes vos questions. Réponses rapides et expertes à portée de main, garantissant un suivi continu et personnalisé. Toujours là pour vous, à chaque étape de votre parcours !

​UNE ASSISTANCE SMS ET MAIL ILLIMITÉ POUR RÉPONDRE À VOS QUESTIONS.

Gain de temps

Vous n’avez pas à vous rendre à la salle de sport ou à bloquer un créneau dans votre emploi du temps pour vous entraîner.

Flexibilité horaire

vous choisissez le moment qui vous convient le mieux pour votre séance d’entraînement, mais bénéficiez toujours d’un programme structuré et du soutien continu de votre coach. Ce qui vous permet d’intégrer facilement le sport dans votre emploi du temps.

Suivi en temps réel

Vous serez encouragez, boostez et vos programmes d’entraînements seront ajustés en fonction de votre évolution et de votre performance réelle. Je vous aiderai à fixer des objectifs réalisables et nous identifieront ensemble les domaines nécessitant des ajustements pour maximiser vos résultats.

Votre prochaine étape.

Une seule conversation pourrait-elle changer votre vie ?
Découvrez le en prenant rendez-vous avec moi pour une consultation gratuite. Je vous aiderai à vous décider sur le choix de votre programme mais aussi pour évaluer si je suis la coach faites pour vous !
Vous pouvez également remplir mon formulaire et je vous contacterai sous peu et cela sans aucune obligation d’engagement.

MA MÉTHODE DE TRAVAIL.

LE TRAVAIL PROPRIOCEPTIF ET L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE : LA CLÉ POUR PERDRE DU POIDS ET RETROUVER LA FORME.

Fort de 30 ans d'expérience, dont plus de 15 ans en tant que personal trainer, ma spécialisation dans le renforcement des chaînes musculaires profondes est plus qu'une méthode éprouvée, c'est une conviction soutenue par des recherches médicales et des statistiques convaincantes.

Ces entraînements uniques, axés sur la proprioception, activent les muscles profonds, améliorent l'équilibre et renforcent la stabilité. Leur efficacité se distingue nettement des méthodes traditionnelles. Les avantages vont au-delà de la simple remise en forme : selon le Journal of Strength and Conditioning Research, les participants à un programme d'entraînement proprioceptif ont doublé leur dépense énergétique au repos, entraînant une perte de poids plus rapide et plus efficace. Les exercices proprioceptifs stimulent le métabolisme des muscles profonds, favorisant ainsi une combustion accélérée des graisses. Des études ont démontré que les personnes intégrant ces exercices dans leur routine perdent en moyenne deux fois plus de poids que celles suivant des programmes classiques. En plus de la perte de poids, les participants ont également constaté des améliorations significatives en termes de force, flexibilité et équilibre.

En somme, le travail proprioceptif n'est pas seulement une méthode, c'est une révolution dans l'approche de la perte de poids et de la remise en forme.

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour optimiser vos résultats. Contrairement à de nombreux concurrents qui se concentrent sur les calories et les macronutriments, j'adopte avec mes clients une approche flexible et sans privation. Mon objectif est de vous aider à avoir une santé optimale, sans régimes restrictifs, culpabilité ou honte. Changeons de paradigme ensemble.

Je m'engage à transformer votre relation avec la nourriture et à restaurer la confiance en votre corps. Votre alimentation et votre mode de vie doivent vous apporter plénitude et satisfaction. Fort de plus de 20 ans de pratique en méditation Raja Yoga, j'applique une approche holistique dans mes séances, prenant en compte le corps, l'esprit et le bien-être global pour des résultats optimaux.

Que votre objectif soit la perte de poids, l'amélioration de votre forme physique ou l'optimisation de vos performances, mes méthodes sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques. En collaborant avec moi, vous bénéficierez de mon expertise et de ma passion pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable. Mon approche personnalisée vous permet de progresser à votre rythme, en repoussant vos limites au-delà de vos attentes.

Ensemble, nous établirons les fondations d'un changement durable, vous guidant vers la réalisation de ce que vous pensiez autrefois impossible. Contactez-moi pour discuter de vos besoins et découvrir comment je peux vous accompagner vers une vie plus saine et épanouissante grâce à mon approche unique et éprouvée.

SAISISSEZ L’OPPORTUNITÉ DE VOUS TRANSFORMER

EN CONSTRUISANT CE QU’IL Y A DE MIEUX POUR VOUS-MÊME.

Être capable de monter les escaliers sans être essoufflé(e)et retrouver un niveau de forme physique optimal.

Pouvoir enfin porter ce pantalon ou cette robe qui ne fermait plus, et vous sentir vraiment bien dedans.

Perdre du poids et retrouver une silhouette saine et tonique pour vous sentir en confiance et bien dans votre peau.

Réduire votre douleur de dos et améliorer votre posture pour profiter pleinement de vos activités quotidiennes sans gêne ni inconfort.

Vous sentir soutenu(e) et encouragé(e)dans son parcours de remise en forme, en ayant accès à un coach en ligne qui comprend et répond à vos besoins spécifiques.

Adopter un mode de vie sain et équilibré, en apprenant à prendre soin de son corps et de son esprit de manière durable.

Vous sentir capable de participer à des activités sportives ou des
événements, comme une course ou un marathon, et repousser vos limites.

Améliorer votre confiance en vous et votre estime de soi en développant votre forme physique et en accomplissant des objectifs personnels.

MAIS VOUS DOUTEZ DE POUVOIR Y ARRIVER !

COMME BEAUCOUP VOUS Y AVEZ RENONCÉ(E)

PAR EXPÉRIENCE POUR LES RAISONS SUIVANTES

Manque de connaissance et de conseils professionnels : Sans les
connaissances adéquates sur la nutrition et les techniques d’entraînement, il est facile de faire des erreurs et de se décourager rapidement.

Manque de temps : Un emploi du temps chargé et des obligations
familiales peuvent rendre difficile la planification et la réalisation des
séances d’entraînement régulières et des repas sains

Manque de motivation : Eh oui sans motivation forte et constante, il sera difficile de maintenir un programme d’entraînement régulier et un régime alimentaire sain.

Absence de suivi ou de surveillance de vos progrès : le suivi régulier des progrès permet de rester conscient de ses réussites et d’apporter des
ajustements si nécessaire. Vous serez encouragé et le soutien de votre coach vous permettra de franchir vos propres limites.

Mauvaise planification : Ne pas établir un plan clair, réaliste et réalisable peut entraîner une confusion dans le processus de votre objectif.

Objectifs irréalistes : Fixer des objectifs irréalistes en termes de perte de poids peut être décourageant et entraîner une augmentation de la frustration.

JE SUIS LÀ POUR VOUS AIDER À CHANGER ÇA !

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